SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Usuwanie tłuszczu z brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki,art przeczytany. Generalnie jakie możecie mi dać propozycje ? Ciągle intensywne cardio z dołożeniem odżywki białkowej teraz czy może dołożenie siłowni 50-50 z cardio + odżywka białkowa. Zależy mi żeby zrzucić jak najwięcej tłuszczu,by móc póżniej budować czystą masę mieśniową. Jeśli miałbym patrzyć na liczby to mam tego tłuszczu jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2016-07-12 19:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby to się udało ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    słyszałem, że aeroby można robić każdego dnia... czy jednak jeden dzień w tygodniu zrobić całkowicie wolny od jakichkolwiek ćwiczeń? Co do diety to tak jak napisałem, zrezygnowałem z : 1. Białego pieczywa 2. Sera żółtego 3. Ziemniaków 4. Słodyczy 5. Napojów gazowanych 6. Makaronów itd 7. Piwa Także moja dieta wygląda tak, że jem chleb razowy z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2011-04-08 09:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomnialem do tego dodac, ze mam jeszcze okolo 1,5 kg odzywki bialkowej 80% olimpu. Zasugerowales zebym bral mono rano i HP przed treningiem a po treningu HMbolon. Mam w zwiazku z tym pytanie: brac tylko raz dziennie HP: bo oni pisza 2xdziennie. Dodam do tego jeszcze ze mam okolo 88 cm w pasie i 185 wzrostu, 24 lata i cwicze juz dlugo okolo 6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 2007-08-20 13:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właśnie oni produkują odżywki letkostrawne nie zawierają błonnika i są przecież podawane w postaci płynów tylko gorzej z niektórymi białkami bo różnie organizmy reagują

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2004-05-31 14:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,Jodan mam pytanko bo wy jestescie "dziadkami" na tym formu czy organizujecie jakies spotkania ludzi z forum ??? NO wiecie tak jak sa fora np. samochodowe i maja zloty i obgaduja jakies techniczne sprawy i jakies pokazy, browarek ewentualnie "odzywki" hehheh;))) a jesli nie to czy nie fajnie by bylo takie cos zmajstrowac???

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-19 19:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] profil i zainteresowania mnie ucieszyly Ja swojego nie uzupelnialem dawno, dawno, wiec chyba tam slowa o futach nie ma Oprocz pozdrowienia popularnego wsrod pakerow : niech masa bedzie z toba przesylam: niech stopa zwrotu bedzie z toba! I zeby cos z tych FWIG20 nam na odzywki zostalo... No to tyle tego odbiegania od tematu... Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11392 Data: 2002-04-11 10:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla starszych ludzi?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok dzieki wszystkim za wypowiedzi, zapomnialem jeszcze dodac ze jeszcze wazny jest watek ekonomiczny niestety starsi ludzie jak wiadomo w PL nie są tak zamozni, a ich wnuczkowie tym bardziej... wiec napewno bedzie Lecytynka Olimp, bo nie jest strasznie droga tylko niestety smakuje tragicznie hm co jeszcze? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 2003-08-27 13:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam ćwiczyć po 18 i robi się 22 jak końcczę -wtedy jem sam twaróg. W międzyczasie nic nie jem, pije wode. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 2007-02-08 20:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem ---->to jeszcze jesc dodatkowo przed snem? Myślaam, ze wtedy jeść nie nalezy. Co mi to da? 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 2007-02-09 00:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na wode podskorna oraz laktoze w twarogu niewielka ilosc w mleku juz wieksza.Mysle ze spokojnie mzoesz zjesc przed snem te pol kostki twarogu a wciagu dnia stawiaj na bialko z miesa/ryb/jaj/odzywki bialkowej. Nie musisz jesc codziennie twarogu mozesz dac rownie dobrze cale jaja, tunczyk lub inna chuda rybe+ nieco oliwy, tlusta rybe i tym podobne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-07-01 09:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czlowieku ogarnij sie jakie ciwczenia na złamanie jakie odzywki jakie witaminy trzeba czekac nic ci nie poradze najwyzej około 3-4 miesicy po zdjeciu gipsu zacznij rozciagac ta noge zeby zresetowac zanik miesni ale z głową nie polecam ci cwiczyc dopiero po 2 latach złamanie stabilizuje sie ze mozesz bez obaw uprawiac np kulturystyke bo łatwiej o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 2010-06-26 09:31:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta masa - ocena, poprawa, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wg mnie lepszą opcją byłoby trochę zredukować najpierw BF. Wtedy masa będzie szła bardziej "czysta" gdyż po tym zredukowaniu metabolizm będzie trochę mocniej nakręcony. Postaraj się zamiast odżywki dać owsiane rano. Chyba, że jedynie w takiej formie przejdzie Ci to rano bo nie masz apetytu czy z innych względów to od biedy niech bedzie. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2015-11-09 12:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudzianowski-Wasze opinie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] tego co tutaj sie dzieje no i nasunela mi sie pewna mysl. Kazdy z was ma prawo do wlasnej opini (co nie znaczy ze ma slusznosc) i ma prawo ja wyrazic. Natomiast chamskie odzywki i bezmyslne ublizanie sobie nawzajem nie bedzie tolerowane i poleca bany jesli to sie nie zmieni. Co do M.P to nie ma co komentowac bo jest to w tej chwili najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-24 22:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sluzy i to mnie rozsmieszylo. taką forme jak Twoja mozna zbudowac na jednym porzadnym cyklu wiec nie pi..dol mi tu o wyzszosci jednych odzywek nad drugimi tylko napisz szczerze od razu ze zaczynales od tradycyjnej metki. i opisz reszte cykli zeby chlopaki wiedzialy ze same odzywki to mogą sobie żreć i pare lat. o to tylko mi chodzilo. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-14 16:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie rozumie...czemu wszyscy staraja sie przy braniu odzywek nie spozywac zbyt duzo tluszczu?? To ma jakies znaczenie na dzialanie odzywki?? Ja jestem poczatkujacy, cwicze od okolo pol roku na sucho...chcialem zakupic jakas odzywke (raczej gainera, myslalem o mass xxl) jestem normalnej postury...jem duzo i masy mi nic nie przebywa wiec spalanie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 18725 Data: 2007-05-20 21:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz, zapomniałem umieścić przepis na omlet, z którego korzystałem tworząc dziennik. http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Omlet_z_jogurtem_i_malinami-a509.html - nie chciałem rozpisywać wszystkiego po kolei i zaufałem liczbom, jakie autorka podała. W diecie zamieniłem chleb na kolację na owoce oraz zamieniłem ryż według wskazań. Proszę o dalsze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2017-08-07 13:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla boksera odżywki itp

    Post
    Sztuki Walki

    To ja sie podłącze do tematu. Od wrzesnia zapisze sie na jakies sw(boks or kick) i chciałbym mimo treningów stale przybierać na wadze, narazie jestem szczupły(187 i 75kg)i zależy mi na tym zeby dojśc do jakis 85kg. Jak duży powinien być bilans dodatni w diecie? Myśle ze wypadłoby pochłaniać z 4000Kcal jak nic?. Jakie odżywki, jak połączyć trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11132 Data: 2005-08-04 15:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie spłoszyłam się tylko nie miałam dość długo możliwości stałego poleczenia internetowego no i... tak jakoś wyszło :) dokupiłam mu w końcu nową szczękę, nie wiem z jakiej firmy ale była dość droga, wiec wydaje mi się ze z dobrej... :P i witaminki, jakieś odżywki itp :) a co do ćwiczeń ! to chcąc nie chcą jak zobaczy jakiś film z nową technikom to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7344 Data: 2011-02-22 13:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do ćwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    aj no nie do końca chwytacie co chce zrobić, trening mam już wybrany FBW (zresztą ten polecany z moimi drobnymi poprawkami, bo niektórych rzeczy nie mam w domu, a niektóre części mogę zrobić na maszynie na siłce), diete praktycznie mam już ułożoną (choć w moim przypadku powinno sie sprawdzić w******lanie wszystkiego jak najwięcej :P nie mam w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2008-04-05 17:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeden cykl kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "acha - czy można alkohola pić z tymi odżywkami i suplami?" ***NIE! Alkohol zcina białko i niekorzystnie wpływa na działanie supementów "2. Czy tak naprawdę te suplementy i odżywki nie szkoszą zrowiu(organizmowi)? " ***W żadnym wypadku!! Nie myl odżywek ze sterydami. Gdyby szkodziły zdrowiu nie były by dozwolone do sprzedaży. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2004-12-11 13:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)